coaching de vida

Do Not Look Back, Your Life is Ahead

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Do not look back, your life is ahead!

Quantas pessoas conhecemos que vivem em função do passado, olhando para trás sempre.

Usando a metáfora de dirigir um carro numa estrada, temos 3 retrovisores, mas se ficarmos o tempo todo olhando para eles, bateremos logo adiante!

Os retrovisores são apoios. Recursos necessários para verificarmos se nossa manobra, mudança de faixa, conversão para os lados, pode ser realizada com segurança. Assim como na vida, devemos olhar para trás para consultar se temos algo que possa ser observado para tornar nossa mudança de trajetória segura. Mas em seguida, voltamos nossa atenção para frente!

Passado é lugar de referência e não de permanência!

Deixe o passado no passado. Quem vive no passado não aproveita o presente 🎁 do hoje e não transforma o seu futuro num ideal aspiracional!

Ressignifique. Levante, sacuda a poeira e dê a volta por cima!

Não desista, a sua felicidade está no caminho que você escolhe percorrer. Não perca tempo olhando o que passou. Você não conseguirá enxergar a bela paisagem que está passando agora ou a que vem logo em seguida!

Seja um bom motorista! Conduza sua vida sempre para frente! O próximo destino sempre será o melhor!

Acredite em você e no seu potencial!

Não olhe para trás, sua vida está a frente!

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Amor Verdadeiro

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Uma vez um boy me disse que quando fosse a minha casa, eu precisaria deixar as minhas dogs longe dele. Falei para ele que sem problemas, ele ficaria na varanda preso.

Óbvio que o romance não foi adiante.

Quando uma pessoa quer entrar na sua vida, mas faz exigências para tal, ele não quer você, ele quer alguém que ele vai criar a partir de você! Não aceite!

O amor precisa acontecer com aquela/e que somos realmente. Se você precisa mudar para ser amada/o, o outro amará uma personagem e não você!

Se tem dor, nunca será amor!

Se não te aceita com suas histórias, preferências e jeito, não te ama!

Não abra mão de ser quem você é por ninguém!

Os cachorros nos ensinam muita coisa, principalmente sobre amor verdadeiro.

Eles não ligam se você é rico, pobre, qual a sua religião, sua cor, suas preferências sexuais, ele simplesmente te ama e faz questão de você!

E assim deve ser, o amor verdadeiro não te exige mudanças de comportamento e nem tampouco de aparência.

Se não te ama do jeito que é, não te ama e fim!

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Procura-se um Amor! Será?

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Procura-se um amor! Sabe qual é o maior problema desta frase, principalmente em pessoas com mais, digamos, experiência?

A gente não procura apenas um amor.

Nossas experiências pregressas e quedas livres durante todos esses anos de Indústria vital, nos fizeram ter conceitos formatados do que não queremos mais para nós!

O mais engraçado é que, quando postulamos essa matriz, há críticas e até mesmo xingamentos.

Por que não posso idealizar uma pessoa para mim?

Por que não posso dizer que sou sapiossexual ou até mesmo que não gosto de pessoas baixas ou dependentes emocional e financeiramente?

Por que achamos que temos que aceitar qualquer um, mesmo sabendo que merecemos muito mais?

A resposta é simples, porém complexa: não somos preparados para estarmos só. Ou melhor, não estamos preparados para ficar com a melhor companhia que existe, nós mesmos!

Precisamos entender que não precisamos de ninguém que nos complete. Somos inteiros e integrais.

Precisamos de alguém que nos acrescente ao que somos, principalmente a essa altura da vida (falo de mim, do alto dos meus quarenta e poucos anos).

É isso, não aceite menos do que você acredita que mereça.

Seja luz, seja o sol, autônoma, brilhante e vital. Quem souber reconhecer a grandeza desta força, te acrescentará mais energia e juntos seguirão imbatíveis.

Dia desses, li num comentaremos de um texto meu aqui do blog que eu deveria aceitar qualquer coisa porque “já passei da idade” e não posso me dar o luxo de escolher mais. Oi????

Como assim tenho que aceitar qualquer um?

Eu sou a melhor companhia que eu posso ter e não posso absolutamente macular minha energia e minha saúde mental com alguém que não me acrescente ou seja interessante para mim, nos meus padrões e no que faz meus feromônios berrarem.

Uma vez fiz um experimento social e postei num grupo de namoro as minhas características como se fosse do “meu parceiro ideal”. Fui xingada até meus netinhos.

Sim, xingada por querer uma pessoa como eu! As pessoas inclusive disseram que o que quero não existe! Aloooooo, eu existo! Kkkkkkk

Postei assim:

  • Formado, de preferência Pós graduado (tenho 3 faculdades e 5 pós)
  • Independente financeiramente
  • Não precisa ser fitness, mas que também não seja largado. Importante ativar meus feromônios
  • Seja engraçado e divertido
  • Acima de 1,76 porque tenho 1,71m e me atraio por homens mais altos que eu
  • Goste de música boa, preferencialmente rock, mpb, samba e não curta sertanejo.
  • Ame viajar
  • Goste de cães, já que eu tenho 2 labradores dentro de casa e precisa gostar desta bagunça
  • Não fume, não se drogue e não tenha ex-louca
  • Emocionalmente estável
  • Não seja ex-presidiário e nem tenha cometido nenhum crime
  • Seja sincero, inteligente e cavalheiro.

Foi isso, o suficiente para que eu fosse queimada na fogueira.

Eu não coloquei nada demais na minha visão. Já que repliquei minhas características para meu “par ideal”.

Óbvio que o amor não escolhe onde vai aparecer, mas depois que a gente leva uns tombos, a gente passa a ser mais seletivo.

Me perguntaram se era um processo seletivo. Lógico que é, é a função mais importante que poderia contratar, entrar na minha vida.

Se sou cuidadosa com quem contrato para meus times, e mesmo assim erro às vezes, imagina para a minha vida, que envolve muito mais que demite e contrata outro…

Sério, não deixe entrar na sua vida quem você acha que não vai te dar além do que você tem sozinha. Estar junto de alguém para qualquer coisa diferente de somar, é perda de tempo.

Enquanto jovens, pensamos no amor como um ideal Romântico, onde amaremos independente de qualquer coisa. Depois que aprendemos que se tem dor não é amor, passamos a ser muitoooooo mais restritivos.

Não xingue ou julgue quem sabe o que quer e onde quer chegar. Não critique quem carrega nas costas experiências às quais você não imagina viver que fizeram com que a pessoa tenha sarrafos mais ou menos altos do que o padrão que você julga correto. É correto para você!

Cada um sabe a dor e o peso de chegar onde chegou. Respeite as escolhas!

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Qual é a História que você conta sobre Você?

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“Não conheço ninguém que conte os seus fracassos com a mesma alegria que conta as vitórias como a Luciana!”

Lógico! Se não for para me divertir, então melhor eu nem pagar o ingresso!

Já estamos nesta vida, temos situações que precisaremos passar para nosso próprio bem e evolução, então não há motivos para pânico, certo?

E se, ao invés da tristeza e arrependimento, a gente transformar nossas memórias mais tristes e amargas em filmes de comédia (nem que sejam tragicômicos) e até se divertir com a nossa provável idiotice, inocência e burrice?

Garanto que a vida fica mais leve!

Talvez ninguém tenha te contado mas vou falar esse segredinho: NINGUÉM PODE VOLTAR NO PASSADO! Mas podemos e devemos construir um futuro melhor através das atitudes que temos no HOJE!

Ficar naquela vibe de “Oh dia, oh vida, oh azar!” não vai te ajudar em NADA!

Inverta esse vetor energético!

Se divirta nas pequenas coisas!

Reconheça a grandeza do aprendizado na dor, transmute e ressignifique esse sentimento!

Machucados, todos seremos em diversos momentos da vida. Mas cabe a nós decidirmos o quanto esse sofrimento vai doer e perdurar!

E você, como vai escolher viver?

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Não Fez Nada Além de Sua Obrigação!

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NÃO FEZ NADA ALÉM DE SUA OBRIGAÇÃO!

Quem nunca morreu de ódio ao escutar essa frase dos pais?

Agora, pare! Pense, analise…

Quantas e quantas vezes você não fez e faz isso?

As palavras de desmotivação podem ser não-verbais! O silêncio pode ser (muito!) desmotivador, por exemplo.

Quando nos calamos, permitimos que o outro decida por nós! Inclusive “achando” que nós reprovamos os seus atos!

Por isso, elogie! Externalize sua admiração pelo esforço do próximo.

Não fazemos ideia do quanto é difícil para muita gente executar tarefas que para nós parecem simples.

Uma palavra de apoio pode mudar o dia de alguém!

Eu acredito muito em você! 🌻

Elogie hoje! Elogie sempre!

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Aprendendo a Viver com a Malévola

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Contém spoiler!

Malévola (Malificent) é um spinoff da história da Bela Adormecida.

Mas, para mim, é um dos filmes mais bonitos e completos da Disney.

A mensagem, ou melhor, as mensagens que ele carrega são absolutamente positivas e construtivas.

É comum, quando um filme é bom, a sua continuidade ser uma merda. Não é o que aconteceu neste filme. Eu tenho dificuldade de escolher o melhor entre o filme 1 e o 2.

Particularmente, acho a história perfeita, a mensagem que o amor verdadeiro sempre vence e que a nossa natureza interior nunca será mudada, independentemente das circunstâncias, me enche de emoção.

O meio é duro com a gente, as pessoas nos usam, são ingratas e até mesmo perversas. Mas, se mantivermos a nossa essência boa, não nos contaminaremos com o que nos cerca.

No primeiro filme, uma mensagem forte!

Ele lhe arranca as asas e junto leva seu coração!

Ela amou, se entregou, confiou e foi usada da forma mais vil e covarde que alguém pode fazer.

Uma fada, protetora da floresta que tinha criaturas que cooperavam e se ajudavam mutuamente.

A natureza deste povo da floresta era de carinho e confiança e, apesar das condições em que o conheceu, roubando, ela o perdoou e acreditou que ele poderia ter se enganado, até porque ele teve a atitude de mostrar para ela que talvez ela fosse importante para ele, quando ele jogou fora um dos poucos bens que tinha para ter a amizade dela, um anel de ferro pois ferros queimam fadas.

O rei, que era inimigo da Malevola, que tinha inveja de como ela lidava com a floresta e suas criaturas e a via como bruxa, lançou um desafio de entregar a mão da sua filha em troca do fim da Sua algoz.

Então, por ganância, o jovem trocou o amor, o carinho e a amizade de Malévola por uma vida no castelo e, usando a influência e a confiança que tinha, cortou as asas daquela que um dia prometeu amor eterno.

Ela descobriu que isso era somente para ter o casamento com a filha do rei.

Primeiro ela chorou, sofreu, foi até o seu pior pesadelo.

A dor da traição é uma dor que machuca a alma. E ela sofreu!

Se isolou, se afastou… não confiava nem mais em si.

Mas o luto se transforma em luta e Ela Esbravejou, xingou, chorou e endureceu o coração!

Por impulso, rogou uma praga em quem nada tinha a ver com a história.

E essa é a segunda grande mensagem:

Nunca desconte em outra pessoa a frustração que alguém lhe causou!

Mesmo com uma máscara de rancor, tristeza e se fazendo de “bruxa”, era uma criatura do bem. E essa máscara foi se dissipando conforme a inocência da criança que ela amaldiçoou a conquistava.

Pouco a pouco, ela ia sendo mais e mais conquistada pelo carinho puro que aquela criança lhe tinha. E ela foi cedendo…

E desse ódio, o amor verdadeiro se fez presente!

Bom, em resumo, no segundo filme, há a grande mensagem endossada:

Você é a sua essência verdadeira. O mundo é mau, te machucará, tentará mudar o que você sente e é, mas o seu verdadeiro eu, sua essência, sobrevive a tudo e renascerá como Phoenix!

Que sejamos como Malévola, não nos deixando corromper pelo mundo mau, pelas pessoas invejosas e que não externalizam o amor!

Se a sua essência é o amor, ame!

E se alguém lhe der amor, retribua!

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O Amor é Pessoal e Intransferível

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Dia desses, um carinha que conheci no Tinder e acabei adicionando no Facebook me mandou uma mensagem:

Estou precisando ser feliz, mas eu só consigo ser feliz fazendo uma pessoa feliz! Ao contrário, não vejo razão na minha vida!

Nunca, jamais e de forma alguma projete a sua felicidade no outro! Seja feliz por você!

Continuamos a conversa e vi que ele estava convencido que ele era o homem perfeito para mim ou para qualquer outra mulher porque ele tinha certeza que conhecia e entendia o que cada mulher precisava para ser feliz!

Segundo grande erro! Cada pessoa é um ser único, com suas características, peculiaridades e gostos específicos. Uma leitura superficial não é capaz de dizer o que a pessoa precisa ou não do outro para ser feliz!

Eu posso e devo ser capaz de ser feliz com minhas escolhas e complementar essa felicidade ou não com um relacionamento também é uma questão de decisão do que me faz feliz ou não.

Óbvio que perguntei para ele como ele acha que me faria feliz e por consequência seria feliz. E lógico que ele errou!

Atenção: O Amor é Pessoal e Intransferível!

O requisito para amar, é ter amor. Não conseguiremos nunca dar aquilo que não temos! Tenha o seu amor e não dependa do amor de ninguém para ser feliz, assim como não projete a sua felicidade na vida de ninguém.

Uma coisa que venho estudando cada vez mais e que faz muito sentindo é a teoria das 5 linguagens do amor.

  • Tempo de qualidade
  • Toque físico
  • Atos de serventia
  • Palavras de incentivo / afirmação
  • Presentes

As pessoas têm uma linguagem principal, aquela que faz o coração ficar quentinho, satisfeito, completo e amparado.

Ao mesmo tempo que temos uma linguagem principal, que faz o tal do “tanque do amor” ficar cheio, a falta ou reverso desta linguagem nos faz pessoas vazias… sem amor. Se não temos amor, não teremos como dar amor.

Então você tá dizendo que é preciso de outra pessoa para ser feliz mesmo?

Não! Absolutamente não! O outro deve ser capaz de somar ao que você tem, de modo a que se faltar, você conseguirá continuar sua trilha e seu tanque do amor não ficará na reserva.

O amor próprio também é conseguido também através destas linguagens.

Se tenho o tempo de qualidade como linguagem principal significa que dou muito valor a fazer coisas que gosto. Quanto mais fizer atividades que me deem prazer, mais estarei feliz e mais o amor estará presente na minha vida.

No toque físico, preciso de contatos, carinho, beijos e abraços. Mas não significa que seja relacionamento carnal. A amizade, o carinho dos filhos, até mesmo aquele pet grudentinho que não te larga, fará seu coração ficar aquecido.

Atos serventia significa o que os outros possam te fazer como um mimo, poupando o seu trabalho de atividades. Tem a ver com o ato de servir, ajudar, estar dando suporte emocional ou de tarefas. Ter uma amigo que te ajuda na mudança, um filho que divide as tarefas da casa, ou até mesmo um parceiro de trabalho que te ajude na lida diária, satisfaz nossa necessidade de estarmos em harmonia com o nosso conceito de amor.

As palavras de incentivo são como molas propulsoras para quem tem essa linguagem como principal. Elas motivam e inspiram, fazendo com que tudo pareça fácil. Elogiar é bom, para as pessoas que têm essa linguagem como mais importante, é especialmente mágico! Mas elogio em geral. Não é de uma pessoa especificamente!

Finalmente, presentes, aquelas pessoas que amam ser presenteadas, surpreendidas e se sentem amadas por serem lembradas. O presente e o símbolo daquela lembrança, do quanto se importam com ela. Mas, mesmo nesta linguagem, eu posso me presentear, me mimar, comprar presentes para mim. Afinal, quem merece mais do que eu?

Ou seja, mesmo nas linguagens “mais dependentes”, não significa que tenha que ser casado ou tenha que estar namorando para ter seus tanques de amor e de felicidade cheios.

Mas não estou falando com isso que não devemos ter um amor! De forma e maneira nenhuma!!!!! Só não devemos ser dependentes DESTE amor. Até porque esse não é o seu amor, seu amor é pessoal e intransferível, é o amor próprio, que se expande.

Quando esse amor (amor próprio) é grande a ponto de externalizar, agimos como um imã, atraindo pessoas que estão neste mesmo campo vibracional que o nosso. Aí a química acontece sem chance de dar problema na mistura desta fórmula!

Acompanhe comigo: Eu me conheço, eu me amo, não sou dependente do amor de ninguém, mas tenho tanto amor, que ele expande. Encontro com outro alguém que também se ame e que tem tanto amor para dar quanto eu. A Troca vai alimentar esse amor.

Eu não dependo do outro para ser feliz, mas com o outro me sinto MAIS FELIZ! Essa é a chave! A soma!

AME-SE, AME-SE MUITO! Ame-se a ponto de contaminar os que te rodeiam com esse vírus! Ele é um vírus transformador.

Não pense jamais que sua felicidade está no outro, por mais amor que exista entre os dois. A felicidade é um caminho individual, que pode ser paralelo ao do outro, mas que se o outro deixar de seguir por qualquer que seja o motivo, o nosso caminho há de continuar.

SEJA AMOR! ❤

Ficou curioso e quer fazer o teste das Linguagens do amor? Mande uma mensagem para lucianatellescoach@gmail.com que eu te envio o teste!

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Nexo, Plexo, Sexo…

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Todo mundo precisa de um coach. Mesmo que eu estude e aplique sempre as técnica de self coach, auto-hipnose, PNL ou qualquer outra técnica que eu domine, o fato é que, vez por outra, precisaremos de ajuda externa.

Há exatos 30 dias minha vida começou a virar 180 graus. Praticamente todos os dias com situações complexas para resolver, tendo que enfrentar meus medos, ansiedades, com surpresas não agradáveis e desafios gigantescos. Praticamente lutar com uma Hydra de 7 cabeças todos os dias deste último mês! Quando eu finalmente arrancava-lhe um cabeça, nasciam 2 no lugar.

Não há emocional, PNL, hipnose ou espiritualidade que segure… é normal fraquejar.

Aliás, você sabia que um dos fortes indícios de um psicopata é não se abalar com a dor, não mudar sua forma de agir ou pensar, mesmo sob pressão? Graças a Deus sou normal!!!!

Sofro, choro, tenho medo e penso em desistir…

Neste momento a gente precisa de colo.

Por mais que nos façamos de fortes e invencíveis. Não dá para usar a roupa de super herói o tempo todo. Ela fica incomodando e é necessário colocá-la de lado.

Ok, mas e aí? Cadê o colo? Até porque enquanto eu penso em ter colo, tem mais fogo para apagar… a energia tá pequena!

Mas aí surge Deus… Ele sempre coloca pessoas certas no exato momento e lugar que estão sendo esperadas!

Um ser de luz sentiu minha angústia e me enviou uma mensagem num momento bem significativo. Era o colo, mesmo virtual, que veio dar consolo e força para eu continuar.

Entre um ponte e outra, analisei que minha vida está contrária ao que eu vivia há apenas um mês. Fui assaltada em casa, me mudei, perdi emprego, minha filha voltou a ter crises de depressão (até por conta da invasão lá de casa), mudei de planos, de novo, novamente e resolvi 300 problemas que foram acontecendo… e aí???

Ele me lembrou que de tempos em tempos nossa vida faz essas conversões loucas mesmo.

Usando a metáfora da arrumação de armários; para arrumar, precisamos tirar tudo de dentro, fazer uma completa bagunça para rearrumar, jogando inclusive o que não mais nos serve fora.

Então a ponte… o caminho para se chegar do outro lado…

Qual é a forma que eu tenho de me energizar? O que me faz mais falta? E por que tanta mudança?

Daí que ele me responde:

“Na cultura helenica, grega, aprendi que a vida, de tempos em tempos, tem mesmo que ser reorganizada, há ciclos que se exaurem. E o tripe fundamental, vc pode achar graça, envolve Nexo, Plexo e Sexo*.”

hummmmmm… Eureca! Pode fazer todo sentido…

Analisemos:

nexo/cs/

substantivo masculino

  1. junção entre duas ou mais coisas; ligação, vínculo, união.
  2. ligação entre situações, acontecimentos ou ideias; coerência.

plexo/cs/

substantivo masculino

  1. ANATOMIA GERAL rede ou interconexão de nervos, vasos sanguíneos ou linfáticos.

sexo/cs/

substantivo masculino

  1. conformação física, orgânica, celular, particular que permite distinguir o homem e a mulher, atribuindo-lhes um papel específico na reprodução.
  2. nos animais, conjunto das características corporais que diferenciam, numa espécie, os machos e as fêmeas e que lhes permitem reproduzir-se.
  3. Relação Sexual, coito, cópola.

OU seja: PENSAR, SENTIR e AGIR

Tudo o que penso, sinto ou faço talvez precise se reorganizar, tomar novos processos lógicos.

Se minha vida virou de pernas para o ar, quiçá esse não seja o lado correto!

Ou então, analisando outro sentido…

Nexo, Plexo, Sexo é o título da Magnum Opus de Henry Miller, um escritor americano com estilo de Nelson Rodrigues. Só escreve putaria rsrsrs

Talvez seja isso, falta de nexo, de plexo e de sexo… Ação e reação de uma vida que anda bem cheia de falta de emoção… Falta pimenta, merengue, tempero…

O sexo como agente transformador, a necessidade de me reproduzir em ardor, torpor e amor… A necessidade de me reapaixonar por algo ou por alguém.

A necessidade gera o inconformismo, o inconformismo leva a busca e a busca ao encontro, ou reencontro…

Você não procura o que você acredita que tem, mas você procura quando aquilo que você achava que tinha lhe é tirado, roubado, mexido, bagunçado.

Eureca 2X!

Vamos reorganizar a vida, o plexo, o nexo e o sexo … Que seja fértil!

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Crenças Limitantes e Destrutivas

Postado em

Do que você tem medo? Qual seu bloqueio de abundância? O que te impede de ter prosperidade?

Nos meus atendimentos enquanto Hipnóloga e Coach, sempre me deparo com situações de bloqueio e de crenças limitantes e destrutivas nos meus pacientes.

Situações que parecem sem importância, se tornam uma avalanche de problemas que vão se repetindo mais e mais, num ciclo vicioso ou talvez até no paradoxo temporal.

Recentemente eu estive com 5 pacientes distintos e um mesmo problema: dificuldade em conseguir trabalho. Os 5 carregavam consigo uma mala cheia de frustrações e mágoas.

Precisamos abrir essas malas, colocar tudo para fora e rearrumar as roupas que ainda serviam e descartar aquelas que há muito deixaram de servir.

Para alguns o processo é rápido, tanto que dois deles já estão empregados (no meio da crise), um deles estava há 5 anos lidando, sem perceber, com suas frustrações e medos. Os outros estão no caminho.

O mais interessante é o processo de crença destrutiva, para evitar a dor, que se teve em uma ocasião especifica, se coloca num processo de looping de privações e dores constantes. Só pelo medo da incerteza! A zona de conforto é cheia de espinhos, apertada, mas o medo do que tem fora desta caixa, os priva da vitória!

Sou mega entusiasta dos processos de PNL e hipnose, assim como o Assessment, para a orientação de carreira.

Se quiser saber mais sobre esses processos e investimentos. Me envie um email, vou adorar falar mais sobre o assunto!

Ah, lembrem-se do Ciclo de Abundância e Prosperidade:

🔑 Solicitar: saber o que quer

📣 Declarar: mentalizar, orar, pedir com fé

🧩Agir: movimentar recursos para conseguir

🙏🏼Agradecer: gratidão, pelo que recebeu, recebe e irá receber, numa conta corrente sempre positiva de fazer pelo próximo mais do que para si!

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Âncoras ou Guindastes, o que você tem por perto?

Postado em

Âncoras usam toda a sua força para te colocarem para baixo, te estagnam, te fixam a um ponto onde é impossível se mover.

Guindastes, ao contrário, usam a força que têm para te levantar, te jogam para o alto, te elevam, te movimentam.

Em relações interpessoais, devemos sempre nos posicionar perto dos guindastes, desta forma, conseguiremos, mesmo quando nos faltar impulso próprio, uma mão forte para nos colocar para o alto.

Ao contrário, se estamos perto de âncoras, estaremos parados, muitas vezes com nossas energias sendo sugadas por uma situação que não nos levará a lugar nenhum, a não ser, talvez (e muito provavelmente!), ainda mais para baixo!

Conheço muitas pessoas que por muito tempo ficaram atracadas em situações sem que pudessem recorrer a guindastes para lhes tirar daquela agonia.

O pior é que normalmente nós é que nos amarramos a âncoras. Achamos que não vai pesar tanto e que vamos conseguir velejar como produtos complementares, mas o que realmente acontece é que anos passam e a vida não acontece.

Sejamos sempre guindastes nas vidas daqueles que amamos e nos soltemos das âncoras que nos prendem e limitam nosso crescimento!

A vida é um sopro e podemos perder oportunidades de navegar além mar por conta de âncoras que insistem em nos amarrar.

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