Hipnose

Relações Abusivas

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Precisamos falar de relações abusivas!

O relacionamento abusivo, ao contrário do que muita gente pensa, não é exclusividade entre casais.

É muito comum encontrarmos relações com violência moral e emocional e até mesmo física no trabalho, entre pais e filhos, escola e amigos.

O abusador normalmente produz novos abusadores, num ciclo vicioso de motivação pela vingança.

Por isso a importância de procurar ajuda antes, durante e depois de viver este relacionamento!

Atuo como consultora tanto de negócios e pessoas há mais de 10 anos e venho me especializando em comportamento humano. Fico assustada como a violência está presente e perto de nós! Bem perto por sinal!

Com a hipnose, venho tratando pessoas que passaram e passam por isso. Sair deste processo é doloroso e muitas pessoas desistem no caminho.

Semana passada maratonei uma série que trata exatamente deste assunto (muito bem feita, por sinal). Em Bom dia, Veronica, uma série nacional transmitida pela Netflix, vemos como a violência acontece e como infelizmente ele é tratado. A série trata inclusive de assédio profissional.

Se você está passando por algum tipo de assédio moral, emocional e físico, saiba que pode contar comigo para abraçar a sua causa!

Você não está sozinha(o)!

#StayStrong

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Qual é a História que você conta sobre Você?

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“Não conheço ninguém que conte os seus fracassos com a mesma alegria que conta as vitórias como a Luciana!”

Lógico! Se não for para me divertir, então melhor eu nem pagar o ingresso!

Já estamos nesta vida, temos situações que precisaremos passar para nosso próprio bem e evolução, então não há motivos para pânico, certo?

E se, ao invés da tristeza e arrependimento, a gente transformar nossas memórias mais tristes e amargas em filmes de comédia (nem que sejam tragicômicos) e até se divertir com a nossa provável idiotice, inocência e burrice?

Garanto que a vida fica mais leve!

Talvez ninguém tenha te contado mas vou falar esse segredinho: NINGUÉM PODE VOLTAR NO PASSADO! Mas podemos e devemos construir um futuro melhor através das atitudes que temos no HOJE!

Ficar naquela vibe de “Oh dia, oh vida, oh azar!” não vai te ajudar em NADA!

Inverta esse vetor energético!

Se divirta nas pequenas coisas!

Reconheça a grandeza do aprendizado na dor, transmute e ressignifique esse sentimento!

Machucados, todos seremos em diversos momentos da vida. Mas cabe a nós decidirmos o quanto esse sofrimento vai doer e perdurar!

E você, como vai escolher viver?

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Relações (Afetivas, Interpessoais e Corporativas) e as Implicações Econômicas

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Nesta sexta, tive um papo super animado com o Professor João Monteiro e a Ana Negreiros numa Master Class sobre as Relações (afetivas, interpessoais e corporativas) e as implicações econômicas.

Assuntos tão difusos que são absolutamente conectados…

Eu com a abordagem de relações afetivas e interpessoais, falando do processo de PNL, Coaching, hipnose e Constelação Familiar e sistêmica e a Ana com o enfoque corporativo, ressaltando a comunicação e o alinhamento de discurso para evitar a falta de entendimento , somando aos conceitos econômicos do querido Professor João!

Falamos de muitas coisas legais!

Segue o vídeo da conversa! Espero que gostem!

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O Perdão

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Muito mais importante que perdoar o outro é se perdoar.

Carregamos culpas excessivamente pesadas durante nossa vida toda. Esse peso vai se acumulando à medida que vamos errando e fazendo escolhas que nos trazem dor.

Livre-se disso!!!!

Ninguém erra porque quer.

Ah, hoje estou entediado e vou fazer umas escolhas merdas para me fuder um pouquinho…

Sempre que erramos, com certeza tínhamos a intenção de acertar. Lógico!!!

E por que não deu certo? Ah, não queira entender, não invente problema, mais problema. Não aconteceu porque não era para acontecer, porque dependia do livre arbítrio de outras pessoas, porque marte estava retrógrado, porque choveu ou porque seu instinto acabou te protegendo de dor maior. Não importa. Muitas vezes a gente perde até por livramento.

Tem coisas muito boas na nossa vida que só acontecem porque outras muito ruins aconteceram e liberaram nossas mãos para receber esses presentes.

E por que perdoar-se?

Porque o perdão nos liberta! Ele nos livra de culpas.

No livro A Sutil Arte de se ligar o Foda-se, livro que me inspirou na minha tatuagem do foda-se nas minhas costelas, fala-se muito de culpa e responsabilidade.

Não temos culpa de algo ter dado errado, mas temos a responsabilidade de fazer deste erro, derrota ou tristeza um processo de aprendizado saudável.

Transmutar a dor em amor.

Não devemos ficar presos a essa culpa, nos martirizando eternamente por nossas escolhas ruins. Aconteceu. Let it go!

Sabe para que servem os retrovisores no carro? Para olharmos para trás para nos apoiar numa decisão de trocarmos de faixa, fazer alguma conversão para algum lado e até mesmo uma manobra. Mas ninguém dirige olhando para o retrovisor o tempo todo. Eles estarão lá, dos 2 lados e à sua frente, mas seu maior campo de visão é para frente. Se perder o foco de olhar para frente, vai acabar batendo. Portanto, PARE DE OLHAR PARA TRÁS!

Não é fácil, principalmente quando algo desencadeia uma série de consequências emocionais para sua vida. Por isso o AUTOPERDÃO é tão importante. Alivie seu coração.

O autoperdão deve ser o primeiro mas precisamos perdoar a quem creditamos a culpa das nossas derrotas também. Não adianta se perdoar e ficar remoendo o ódio pelo seu algoz. O ódio e o rancor só produzem sentimentos muito negativos. Nos adoecem. Nos aprisionam tanto quanto a culpa que carregamos. Enchemos nosso peito de toxicidade. O que nasce quando o terreno é tóxico? NADA!

O autoperdão e o perdoar o próximo devem ser processos complementares e elencados num ato de amor.

Ontem ouvi uma frase: O ódio esconde o amor que temos vergonha de sentir por aquele que nos magoou.

O amor e o ódio se irmanam nas fogueiras das paixões…

Isso faz muito sentido para mim, por isso resolvi escrever.

Essa noite minha meditação da insônia foi sobre isso. Não durmo há vinte e poucos dias… Preciso me libertar desta culpa, desta dor.

Que o dia de hoje seja marcado por duas ações muito importantes na condução da nossa vida: Nos perdoando e perdoando aqueles que nos fizeram algum tipo de mal.

Eu me perdoo de todas as ações que fiz e que me trouxeram consequências às quais não gostaria de ter vivido. Eu me perdoo por ter magoado a quem me queria bem e a quem nem sequer me conhecia. Eu me perdoo por ter pensamentos negativos, eu sou fraca. Eu me perdoo por não ser forte o tempo todo. Eu me perdoo por amar o que não valeu a pena. Eu me perdoo e me liberto desta culpa. Eu perdoo a todos que me feriram com atos, palavras e pensamentos e os liberto desta minha prisão emocional. Eu liberto meu coração, minha mente e minha “razão” e minha emoção do veneno que pus na minha alma. Eu me perdoo, eu te perdoo…

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Nostalgia durante a Pandemia é normal!

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Você anda nostálgico, melancólico e saudosista na quarentena?

É… Pode ficar tranquilo(a). Esse comportamento é absolutamente comum para o momento!

O cérebro funciona com gatilhos emocionais e estamos num momento bem conturbado emocionalmente.

De uma hora para outra as pessoas da família, que antes se viam em horários diminutos, por apenas algumas poucas horas de manhã e à noite, precisaram conviver diariamente e com muita intensidade de sentimentos: ansiedade, falta de dinheiro, dúvidas, desemprego e medos dos mais diversos.

As discursões vieram à tona e, naturalmente, os problemas foram hiperbolizados!

Os arrependimentos de certas escolhas do passado ficam intensificados pelo relacionamento ruim do presente. E quando você pensa no que deixou para trás, o quanto a realidade podia ser diferente, aí o passado vem como um turbilhão de emoções!

A nostalgia começa a se tornar obsessiva e vem através de sonhos, pensamentos, inquietação, falta de paciência… Dúvidas viram certezas!

A Programação neuro-linguistica (PNL) e a Hipnose podem ajudar nesse processo!

O entendimento e o autoconhecimento geram as ferramentas necessárias para um processo de cura e libertação!

Você tem alguma história inacabada? Alguma âncora que esteja te limitando o movimento e o crescimento?

Não está na hora de resolver isso e viver?

A pandemia está nos ensinando que a vida é curta demais para adiarmos nossa felicidade!

Bora ser feliz?

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Você é Hipnóloga? Que Medo!

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Ai, Gzeuis, Você é Hipnóloga! Nem vou mais olhar para você!

Você tem 5 sentidos, a hipnose pode ser feita em qualquer um deles, em geral aquele que você tem mais sensibilidade.

A hipnose, além de nos ajudar pessoalmente, pode ser ferramenta de marketing e vendas. A Hipnose deriva da neurociência, PNL, comportamentos…

Sabe aquela loja que tem aquele cheiro maravilhoso, que só de você passar na frente se sente atraído? É hipnose!

Pois é…

Obviamente, como já disse, são 5 sentidos, cada pessoa tem mais sensibilidade num sentido do que num outro. Enquanto uma pessoa nem vai perceber esse cheiro, outra vai ser induzida a entrar na loja. Tem pessoas também que são mais pelo visual (cores e formas), outras pelo toque, enfim, cada um se conectar no “transe” para ser sugestionado a algo.

E sabe como eu cheguei na hipnose? Através do neuromarketing.

Me apaixonei depois que prestei uma consultoria para uma empresa internacional de identidade corporativa através do Cheiro, Visão e Audição. A ideia da empresa era, a partir de uma análise da “alma” da empresa, oferecer uma identidade dos sentidos. Assim, os consumidores teriam uma conexão mais profunda com a marca. Neurociência aplicada!

Um dos clientes desta empresa, que eu visitei em Buenos Ayres, por exemplo, era uma loja de Couros. Essa loja ficava numa região com muitas lojas de couro, essa marca resolveu se diferenciar dos concorrentes através do trabalho de identidade de marca de sentidos. O cheiro, até hoje me lembro, era um cheiro de baunilha com coco. A música era estilo Indy e as cores em marrom e amarelo (mostarda). Lembro exatamente de todos as sensações que tive nesta loja.

Uns 5 anos mais tarde, visitei Buenos Ayres novamente e… Adivinhem! Identifiquei a loja pelas sensações. Eram muitas lojas juntas e bem parecidas e quando entrei nela, identifiquei exatamente pelo cheiro, inicialmente e depois todos os outros sentidos foram ativados. Obvio que comprei nela depois disso. A memória emocional é muito forte e te envolve.

Aliás, esse era justamente o objetivo. Se diferenciar das demais concorrentes da região, fazendo com que o clientes se fidelizassem pelas sensações que tinham dentro da loja. Esse é um transe sensorial!

Há muitos anos atrás, a Coca Cola usou o que chamamos de mensagem subliminar nos seus anuncios. Fazia pequeníssimas inserções nos seus filmes escrito “Beba Coca-Cola”. Ou seja, cortava o a película e emendava a frase de forma bem discreta, de tal forma que a olho nú essa informação não era captada. Mas o subconsciente faz essa leitura. Apesar de não ser captada pelo consciente, o inconsciente absorvia e promovia um reforço ao consumo.

Quem não se lembra do “Compre Baton”, aquele comercial onde uma criança, vestida de vidente, usava um pêndulo e ficava repetindo várias vezes esta frase. Isso também promovia um transe sensorial também. Você quando olha para o chocolate Baton, o que te vem a mente… Compre Baton. compre Baton…

Hoje a Coca-Cola usa um som bem característico para um trabalhinho “bem básico” de fixação de marca. Aquele barulhinho da garrafa de vidro ao ter a chapinha arrancada pelo abridor de garrafas. Aquele barulhinho já virou até notificador de mensagem de celular. Impossível não fazer a associação. Impossível também não salivar.

O transe faz com que certos comportamentos sejam involuntários, como bocejos, água na boca, abertura e fechamento de olhos e bocas, enrijecimento de braços e pernas, entorpecimento de regiões do corpo, entre muitas outras sensações corporais e fisiológicas.

O transe é todo e qualquer pensamento ou ação que não seja racional, ele vem do subconsciente. Ele assume o controle sobre a consciência. É uma hiper sugestionabilidade. É justamente assim que a hipnose funciona.

Para muitos hipnólogos, o significado de transe é justamente um estado alterado de consciência.

É isso que as marcas estão investindo muito atualmente. Em fidelizar através das sensações. Isso te leva a um transe emocional que te traz satisfação e prazer. No alvo!

Estudar neurociência, PNL e Hipnose me fez ter uma maior visão das capacidade cerebrais e vou lhe contar um segredo… SÃO INCRÍVEIS!!!!

Muitas marcas bem famosas usam essas técnicas e você nem percebe. Você já está sendo hipnotizado! E nem olhou para mim!

Imagina o que a hipnose não pode fazer com sua vida?

Se quiser testar a hipnose para algum vício, comportamento repetitivo, alguma crença limitante ou até mesmo doenças, me chama para entender como funciona! Clique abaixo:

Dúvida sobre Hipnose

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Nexo, Plexo, Sexo…

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Todo mundo precisa de um coach. Mesmo que eu estude e aplique sempre as técnica de self coach, auto-hipnose, PNL ou qualquer outra técnica que eu domine, o fato é que, vez por outra, precisaremos de ajuda externa.

Há exatos 30 dias minha vida começou a virar 180 graus. Praticamente todos os dias com situações complexas para resolver, tendo que enfrentar meus medos, ansiedades, com surpresas não agradáveis e desafios gigantescos. Praticamente lutar com uma Hydra de 7 cabeças todos os dias deste último mês! Quando eu finalmente arrancava-lhe um cabeça, nasciam 2 no lugar.

Não há emocional, PNL, hipnose ou espiritualidade que segure… é normal fraquejar.

Aliás, você sabia que um dos fortes indícios de um psicopata é não se abalar com a dor, não mudar sua forma de agir ou pensar, mesmo sob pressão? Graças a Deus sou normal!!!!

Sofro, choro, tenho medo e penso em desistir…

Neste momento a gente precisa de colo.

Por mais que nos façamos de fortes e invencíveis. Não dá para usar a roupa de super herói o tempo todo. Ela fica incomodando e é necessário colocá-la de lado.

Ok, mas e aí? Cadê o colo? Até porque enquanto eu penso em ter colo, tem mais fogo para apagar… a energia tá pequena!

Mas aí surge Deus… Ele sempre coloca pessoas certas no exato momento e lugar que estão sendo esperadas!

Um ser de luz sentiu minha angústia e me enviou uma mensagem num momento bem significativo. Era o colo, mesmo virtual, que veio dar consolo e força para eu continuar.

Entre um ponte e outra, analisei que minha vida está contrária ao que eu vivia há apenas um mês. Fui assaltada em casa, me mudei, perdi emprego, minha filha voltou a ter crises de depressão (até por conta da invasão lá de casa), mudei de planos, de novo, novamente e resolvi 300 problemas que foram acontecendo… e aí???

Ele me lembrou que de tempos em tempos nossa vida faz essas conversões loucas mesmo.

Usando a metáfora da arrumação de armários; para arrumar, precisamos tirar tudo de dentro, fazer uma completa bagunça para rearrumar, jogando inclusive o que não mais nos serve fora.

Então a ponte… o caminho para se chegar do outro lado…

Qual é a forma que eu tenho de me energizar? O que me faz mais falta? E por que tanta mudança?

Daí que ele me responde:

“Na cultura helenica, grega, aprendi que a vida, de tempos em tempos, tem mesmo que ser reorganizada, há ciclos que se exaurem. E o tripe fundamental, vc pode achar graça, envolve Nexo, Plexo e Sexo*.”

hummmmmm… Eureca! Pode fazer todo sentido…

Analisemos:

nexo/cs/

substantivo masculino

  1. junção entre duas ou mais coisas; ligação, vínculo, união.
  2. ligação entre situações, acontecimentos ou ideias; coerência.

plexo/cs/

substantivo masculino

  1. ANATOMIA GERAL rede ou interconexão de nervos, vasos sanguíneos ou linfáticos.

sexo/cs/

substantivo masculino

  1. conformação física, orgânica, celular, particular que permite distinguir o homem e a mulher, atribuindo-lhes um papel específico na reprodução.
  2. nos animais, conjunto das características corporais que diferenciam, numa espécie, os machos e as fêmeas e que lhes permitem reproduzir-se.
  3. Relação Sexual, coito, cópola.

OU seja: PENSAR, SENTIR e AGIR

Tudo o que penso, sinto ou faço talvez precise se reorganizar, tomar novos processos lógicos.

Se minha vida virou de pernas para o ar, quiçá esse não seja o lado correto!

Ou então, analisando outro sentido…

Nexo, Plexo, Sexo é o título da Magnum Opus de Henry Miller, um escritor americano com estilo de Nelson Rodrigues. Só escreve putaria rsrsrs

Talvez seja isso, falta de nexo, de plexo e de sexo… Ação e reação de uma vida que anda bem cheia de falta de emoção… Falta pimenta, merengue, tempero…

O sexo como agente transformador, a necessidade de me reproduzir em ardor, torpor e amor… A necessidade de me reapaixonar por algo ou por alguém.

A necessidade gera o inconformismo, o inconformismo leva a busca e a busca ao encontro, ou reencontro…

Você não procura o que você acredita que tem, mas você procura quando aquilo que você achava que tinha lhe é tirado, roubado, mexido, bagunçado.

Eureca 2X!

Vamos reorganizar a vida, o plexo, o nexo e o sexo … Que seja fértil!

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Qual Mentira Você está Contando para Você?

Postado em Atualizado em

Qual a mentira que você conta para si, para evitar a sua felicidade? 🤔

“Pozé”, caros amigos! Eu me enganei durante muitos anos.

Eu mentia para mim para me proteger de amar! 💔

Herbert Viana está certo: “🎶Saber amar é saber deixar alguém te amar!”

E quantas vezes você deixou alguém te amar? 🤗

O amor se apresenta em diversas formas: no cuidado, na preocupação, na indicação, no carinho, no querer estar perto (independente da distância física), no fazer o bem sem olhar a quem, na ajuda despretenciosa, na mensagem de conforto…

O seu tanque de amor está cheio ou está vazio?

Muitos e muitos anos eu andei com meu tanque de amor vazio. Eu não abastecia, nem sabia como poderia.

Joguei a responsabilidade no outro para me dar o amor que eu precisava. A lógica é exatamente inversa.

Ame! A Lei da Atração prova que só atraímos o que exalamos. Ame, ame muito! Você receberá muito amor de volta.

Esqueça a tese de que os opostos se atraem, só se for para dar choque, curto circuito, incendiar!

O mundo precisa de mais amor!

Perdoe, ame, ajude a quem necessita!

Liberte-se das culpas e dores e encha seu tanque de amor!

Só atraímos o que vibramos, o que você vai decidir vibrar?

♥️ All we need is LOVE! ♥️

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Bloqueio de Abundância

Postado em

✈️Ouse Ir Além e o Poder lhe Será Dado✈️

A maior parte dos clientes que chegam para mim para Assessment, Coaching e Hipnose é pedindo um caminho.

Eu não dou o peixe, no máximo ensino a pescar, com as ferramentas para que se encontre as respostas dentro de si. Normalmente a pessoa está perdida e realmente sem rumo! Isso acontece sempre! Quanto a isso, eu tenho uma boa e uma má notícia:

❌A má é que houve ume envenenamento pelos próprios pensamentos e crenças limitantes. Ou seja, caso grave! Crenças limitantes são absolutamente aprisionantes!

🙏🏼A boa é que todo veneno carrega seu antídoto!

Queira mudar! De verdade, integralmente! Absolutamente e com a mente e o coração abertos! A mudança é de dentro para fora.

A limpeza do veneno tem que ser primeiramente por dentro!

Sair da zona de conforto dói, é incômodo! Mas a partir do momento que se sai, consegue-se ver o quão atrofiado estava pelo seu próprio veneno.

A zona de conforto é uma bolha bem pequena que não cabe ninguém. Mas, por não acreditarmos que podemos mais, nos satisfazemos com aquele incrível mundo do nada!

Do que você tem medo? Qual seu bloqueio de abundância?

O que te impede de ter prosperidade, felicidade, amor e paz?

Nos meus atendimentos enquanto Hipnóloga e Coach, sempre me deparo com situações de bloqueio e de crenças limitantes e destrutivas. Situações que parecem sem importância, se tornam uma avalanche de problemas que vão se repetindo mais e mais, num ciclo vicioso ou talvez até no paradoxo temporal.

Esses pacientes carregam malas cheias de frustrações, medos e mágoas..

Abrimos essas malas, colocamos tudo para fora e rearrumamos as roupas que ainda servem, descartando aquelas que há muito deixaram de servir.

Para alguns, o processo é rápido, para outros, a crença está tão enraizada, que o processo de extração das raízes é um pouco mais demorado. Pior ainda é quando precisamos reconstruir valores, pois os antigos são destrutivos demais e precisamos abandoná-los de vez.

O ruim é que muita gente começa a mudança e para no caminho… Desiste…

Sempre uso 2 perguntas-chave nos meus atendimentos, elas normalmente me norteiam ao cerne do bloqueio de prosperidade/abundância e felicidade destas pessoas.

Essas duas perguntas são reflexivas. E, portanto, as sugiro como exercício de autoconhecimento e transformação também!

Responda todos os pontos e depois avalie suas respostas, analisando cada item citado.

1) Quais foram os 3 momentos mais incríveis da sua vida? Aqueles que você esteve realmente feliz.

2) Quais foram os 3 momentos mais frustrantes da sua vida? Aqueles que te trouxeram uma tristeza sem tamanho.

Você já pensou a respeitos destes 6 momentos? Quer experimentar? Depois me conta como foi!

Normalmente com essas perguntas eu encontro as Crenças Limitantes e Destrutivas das Pessoas. É Mágico. Por isso convido a esse exercício.

O mais interessante nisso tudo é o processo de crença destrutiva, como ele cresce: Para evitar uma dor que se teve em uma ocasião especifica, se coloca num processo de looping de privações e dores constantes. Só pelo medo da incerteza! As escolhas se tornam cíclicas, instintivamente o indivíduo opta pelo caminho que lhe causará a mesma dor de antes.

A zona de conforto é cheia de espinhos, apertada, quente, incomoda, e muito! Mas o medo do que tem fora desta caixa, os priva da vitória!

Mas, quando há o desbloqueio destas crenças, o caminho se abre para a felicidade. Lembre-se que a felicidade é e sempre será o caminho e não o destino. Não espere a vida toda para encontrá-lo. Viva-a diariamente, senão o tempo passará em vão!

Usamos somente 10% da nossa capacidade cerebral. Temos poderes incríveis de transmutação.

Metamorfoseie-se! Saia do seu casulo para a vida!

👉Sonhar grande ou pequeno dá o mesmo trabalho!

🌀Ouse ir além, que certamente o poder lhe será dado!💪

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Crenças Limitantes e Destrutivas

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Do que você tem medo? Qual seu bloqueio de abundância? O que te impede de ter prosperidade?

Nos meus atendimentos enquanto Hipnóloga e Coach, sempre me deparo com situações de bloqueio e de crenças limitantes e destrutivas nos meus pacientes.

Situações que parecem sem importância, se tornam uma avalanche de problemas que vão se repetindo mais e mais, num ciclo vicioso ou talvez até no paradoxo temporal.

Recentemente eu estive com 5 pacientes distintos e um mesmo problema: dificuldade em conseguir trabalho. Os 5 carregavam consigo uma mala cheia de frustrações e mágoas.

Precisamos abrir essas malas, colocar tudo para fora e rearrumar as roupas que ainda serviam e descartar aquelas que há muito deixaram de servir.

Para alguns o processo é rápido, tanto que dois deles já estão empregados (no meio da crise), um deles estava há 5 anos lidando, sem perceber, com suas frustrações e medos. Os outros estão no caminho.

O mais interessante é o processo de crença destrutiva, para evitar a dor, que se teve em uma ocasião especifica, se coloca num processo de looping de privações e dores constantes. Só pelo medo da incerteza! A zona de conforto é cheia de espinhos, apertada, mas o medo do que tem fora desta caixa, os priva da vitória!

Sou mega entusiasta dos processos de PNL e hipnose, assim como o Assessment, para a orientação de carreira.

Se quiser saber mais sobre esses processos e investimentos. Me envie um email, vou adorar falar mais sobre o assunto!

Ah, lembrem-se do Ciclo de Abundância e Prosperidade:

🔑 Solicitar: saber o que quer

📣 Declarar: mentalizar, orar, pedir com fé

🧩Agir: movimentar recursos para conseguir

🙏🏼Agradecer: gratidão, pelo que recebeu, recebe e irá receber, numa conta corrente sempre positiva de fazer pelo próximo mais do que para si!

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