Luciana Telles

Relações Abusivas

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Precisamos falar de relações abusivas!

O relacionamento abusivo, ao contrário do que muita gente pensa, não é exclusividade entre casais.

É muito comum encontrarmos relações com violência moral e emocional e até mesmo física no trabalho, entre pais e filhos, escola e amigos.

O abusador normalmente produz novos abusadores, num ciclo vicioso de motivação pela vingança.

Por isso a importância de procurar ajuda antes, durante e depois de viver este relacionamento!

Atuo como consultora tanto de negócios e pessoas há mais de 10 anos e venho me especializando em comportamento humano. Fico assustada como a violência está presente e perto de nós! Bem perto por sinal!

Com a hipnose, venho tratando pessoas que passaram e passam por isso. Sair deste processo é doloroso e muitas pessoas desistem no caminho.

Semana passada maratonei uma série que trata exatamente deste assunto (muito bem feita, por sinal). Em Bom dia, Veronica, uma série nacional transmitida pela Netflix, vemos como a violência acontece e como infelizmente ele é tratado. A série trata inclusive de assédio profissional.

Se você está passando por algum tipo de assédio moral, emocional e físico, saiba que pode contar comigo para abraçar a sua causa!

Você não está sozinha(o)!

#StayStrong

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Do Not Look Back, Your Life is Ahead

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Do not look back, your life is ahead!

Quantas pessoas conhecemos que vivem em função do passado, olhando para trás sempre.

Usando a metáfora de dirigir um carro numa estrada, temos 3 retrovisores, mas se ficarmos o tempo todo olhando para eles, bateremos logo adiante!

Os retrovisores são apoios. Recursos necessários para verificarmos se nossa manobra, mudança de faixa, conversão para os lados, pode ser realizada com segurança. Assim como na vida, devemos olhar para trás para consultar se temos algo que possa ser observado para tornar nossa mudança de trajetória segura. Mas em seguida, voltamos nossa atenção para frente!

Passado é lugar de referência e não de permanência!

Deixe o passado no passado. Quem vive no passado não aproveita o presente 🎁 do hoje e não transforma o seu futuro num ideal aspiracional!

Ressignifique. Levante, sacuda a poeira e dê a volta por cima!

Não desista, a sua felicidade está no caminho que você escolhe percorrer. Não perca tempo olhando o que passou. Você não conseguirá enxergar a bela paisagem que está passando agora ou a que vem logo em seguida!

Seja um bom motorista! Conduza sua vida sempre para frente! O próximo destino sempre será o melhor!

Acredite em você e no seu potencial!

Não olhe para trás, sua vida está a frente!

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Crianças Especiais e o Mundo Nada Empático

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Meu filho abanava as mãos, os meninos maldosamente o chamavam de Borboleta.

Era a estereotipia do autismo dele. Pedia para ele tentar se controlar na frente dos meninos, mas ele, naquela inocência digna dos anjos, me dizia que era para mostrar que estava feliz, que ele pensava melhor quando sacudia as mãos!

Como mãe, eu ficava arrasada ao ver que os meninos iam para a minha casa para jogar o vídeo game novo dele e saiam falando que ele parecia um “bichinha”, uma “florzinha” ou apelidos piores.

Quando ele iniciou o tratamento da Terapia do Condicionamento Comportamental, pedi para a terapeuta dar um jeito naquilo, que ele era rechaçado pelos coleguinhas. Fiquei com vergonha de pedir isso, parecia que eu queria consertar o meu filho, quando na verdade eu deveria consertar o mundo. O que tem de errado em abanar as mãos?

O mundo não é empático no geral. Encontraremos pessoas simpáticas à nossa dor, amigas e dispostas a ajudar, mas não se engane com isso!

Seja forte para enfrentar os opositores, eles serão bem duros. Precisamos ser resistentes.

Criei meu filho mostrando que o mundo sempre será cruel, mas isso não pode mudar nossa essência. Mesmo num terreno árido, temos que florescer.

Ele cresceu, a estereotipia sumiu. Mas o aprendizado ficou. Criei um ser empático! Eu consegui!

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Relações (Afetivas, Interpessoais e Corporativas) e as Implicações Econômicas

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Nesta sexta, tive um papo super animado com o Professor João Monteiro e a Ana Negreiros numa Master Class sobre as Relações (afetivas, interpessoais e corporativas) e as implicações econômicas.

Assuntos tão difusos que são absolutamente conectados…

Eu com a abordagem de relações afetivas e interpessoais, falando do processo de PNL, Coaching, hipnose e Constelação Familiar e sistêmica e a Ana com o enfoque corporativo, ressaltando a comunicação e o alinhamento de discurso para evitar a falta de entendimento , somando aos conceitos econômicos do querido Professor João!

Falamos de muitas coisas legais!

Segue o vídeo da conversa! Espero que gostem!

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Não Fez Nada Além de Sua Obrigação!

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NÃO FEZ NADA ALÉM DE SUA OBRIGAÇÃO!

Quem nunca morreu de ódio ao escutar essa frase dos pais?

Agora, pare! Pense, analise…

Quantas e quantas vezes você não fez e faz isso?

As palavras de desmotivação podem ser não-verbais! O silêncio pode ser (muito!) desmotivador, por exemplo.

Quando nos calamos, permitimos que o outro decida por nós! Inclusive “achando” que nós reprovamos os seus atos!

Por isso, elogie! Externalize sua admiração pelo esforço do próximo.

Não fazemos ideia do quanto é difícil para muita gente executar tarefas que para nós parecem simples.

Uma palavra de apoio pode mudar o dia de alguém!

Eu acredito muito em você! 🌻

Elogie hoje! Elogie sempre!

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Apenas mais um Conselho de Amor

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Interessante discorrer sobre o amor justamente alguém que não sabe mais o que é o amar. Na verdade, nos acontecimento dos meus últimos 2 anos, venho endossando a desistência de me envolver, venho ratificando a máxima de que eu me basto. 

Já tive muita ansiedade de encontrar alguém. Hoje apenas fico triste nos raros momentos quando me sinto só e não tenho ninguém com quem conversar. Me cerquei de amigos, atividades, afazeres, me escondi no trabalho… tudo para provavelmente esconder essa frustração que eu ainda não trabalhei. Por quê? 

Porque eu simplesmente não vou aceitar ficar com alguém que não acrescente ma minha vida pelo simples fato de dizer que tenho alguém. Antes do que mal acompanhada!

Enfim, não sei bem se é isso, mas o fato é que virei quase a Elsa do Frozen de tão coração de gelo que me tornei.

Dia desses, queria distrair minha mente e assisti a um filme super velhos, bem água com açúcar… Hitch, Conselheiro amoroso.

Assistir a Hitch, com todo esse redemoinho de sentimentos, é muito interessante. (Vou negar até a morte que fiquei lavando meus olhos durante várias partes do filme).

Amo ver quando o amor realmente acontece das formas mais improváveis, amo ser a pessoa que cria a oportunidade para que o destino faça a parte dele (a famosa cupido). Já perdi a conta de quantos casais juntei, de quantas brigas e separações evitei e quantos conselhos sérios para pessoas que estavam traindo seus parceiros eu apliquei. Falo com tanta propriedade do assunto que até parece que sou absolutamente bem resolvida, talvez o seja no sentido de definir o que eu não quero mais para mim, do que não quero repetir de padrões passados.

É bem satisfatório ver que no filme, o personagem tem a história bem parecida comigo. Mais interessante ainda é que já vi esse filme pelo menos umas 5 vezes, porém nunca havia visto desde que me separei (completei 3 anos de separada mês passado). Com o filme, percebi o quão frágil sou/tenho sido nos meus relacionamentos e ao mesmo tempo consegui enxergar a força que tenho nos meus posicionamentos sobre relações tóxicas e enriquecedoras.

O bom de tudo isso é entender que tudo tem sempre uma origem e eu talvez tenha enxergado qual o cerne do meu problema. Você só consegue saber para onde ir, se souber de onde veio. 

Honre o seu passado, perdoe, assuma erros, ressignifique, entenda que as pessoas fizeram todo o possível naquele momento e siga adiante. 

Agora estou muito mais preparada para saber o que quero, o que não quero, como quero e por que quero. Tenho tudo muito mais definido na minha mente. As questões estão muito bem resolvidas, pelo menos eu acredito nisso. 

Realmente minha ansiedade de encontrar alguém acabou, ou por autocontrole, autoconhecimento, ou até mesmo desistência e falta de crença… (a velha concepção do EU ME BASTO, que ainda não tenho certeza se é um axioma ou uma pseudo autoproteção que criei para me defender de novas frustrações).

Dia desses, recebi uma crítica num dos meus posts aqui de um blog dizendo que passei da hora, que sou velha e que ninguém mais vai me querer, que eu deveria baixar minha bola e aceitar qualquer um! Oi??????

Respondi para ele que o fato de eu estar solteira é uma opção minha! Simplesmente eu não quero nada que não me acrescente. Eu aprendi a lidar com a solidão e até a curto. O problema é que os homens acham que as mulheres não se resolvem sem homem. Ledo engano!!!

E para finalizar, uma frase interessante do filme que tô precisando viver novamente na minha vida real: 

“A vida não é quantas vezes respiramos, sim os momentos que tiraram seu fôlego.” 

É isso!

Enquanto não encontrar alguém que realmente tire meu fôlego, me faça caminhar nas nuvens, prefiro ficar com o que faço de melhor: cuidar de mim!

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Se Alguém lhe der Amor, Retribua!

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Se alguém lhe fizer feliz, retribua!

O amor com amor se paga, a não ser que você não o tenha para dar. Porque, afinal de contas, só podemos dar o que temos.

Se pago amor com ingratidão, assumo que não tenho amor para dentro de mim.

E como então posso o amor cobrar?

A gratidão, a reciprocidade e o perdão são justos e necessários para a nossa plenitude.

Se não tenho essa tríade como linha mestra de vida, terei somente dor, sofrimento e arrependimento.

Quem acha que a felicidade é o destino, se ilude! O destino de todos é igual: a morte!

A felicidade é a nossa jornada! É como lidamos com as pessoas, como nos relacionamos conosco e principalmente como reconhecemos que somos iluminados por um Pai maior, uma energia suprema, uma consciência e inteligência cósmica, que nos ensina que, para viver feliz precisamos unicamente de amor! Simplesmente AMAR!

Porém, saber amar é saber deixar alguém te amar. É reconhecer a grandeza dos pequenos gestos de carinho e cuidado, é retribuir! É se deixar contaminar pelo bem e pelo que é bom!

A vida é simples, magoamos demais, erramos demais, sofremos demais, por justamente não vivermos na simplicidade do amor.

Quer ser próspero? Dê e receba amor!

“O amor é bom, não quer o mal, não sente inveja ou se envaidece!”

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O Perdão

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Muito mais importante que perdoar o outro é se perdoar.

Carregamos culpas excessivamente pesadas durante nossa vida toda. Esse peso vai se acumulando à medida que vamos errando e fazendo escolhas que nos trazem dor.

Livre-se disso!!!!

Ninguém erra porque quer.

Ah, hoje estou entediado e vou fazer umas escolhas merdas para me fuder um pouquinho…

Sempre que erramos, com certeza tínhamos a intenção de acertar. Lógico!!!

E por que não deu certo? Ah, não queira entender, não invente problema, mais problema. Não aconteceu porque não era para acontecer, porque dependia do livre arbítrio de outras pessoas, porque marte estava retrógrado, porque choveu ou porque seu instinto acabou te protegendo de dor maior. Não importa. Muitas vezes a gente perde até por livramento.

Tem coisas muito boas na nossa vida que só acontecem porque outras muito ruins aconteceram e liberaram nossas mãos para receber esses presentes.

E por que perdoar-se?

Porque o perdão nos liberta! Ele nos livra de culpas.

No livro A Sutil Arte de se ligar o Foda-se, livro que me inspirou na minha tatuagem do foda-se nas minhas costelas, fala-se muito de culpa e responsabilidade.

Não temos culpa de algo ter dado errado, mas temos a responsabilidade de fazer deste erro, derrota ou tristeza um processo de aprendizado saudável.

Transmutar a dor em amor.

Não devemos ficar presos a essa culpa, nos martirizando eternamente por nossas escolhas ruins. Aconteceu. Let it go!

Sabe para que servem os retrovisores no carro? Para olharmos para trás para nos apoiar numa decisão de trocarmos de faixa, fazer alguma conversão para algum lado e até mesmo uma manobra. Mas ninguém dirige olhando para o retrovisor o tempo todo. Eles estarão lá, dos 2 lados e à sua frente, mas seu maior campo de visão é para frente. Se perder o foco de olhar para frente, vai acabar batendo. Portanto, PARE DE OLHAR PARA TRÁS!

Não é fácil, principalmente quando algo desencadeia uma série de consequências emocionais para sua vida. Por isso o AUTOPERDÃO é tão importante. Alivie seu coração.

O autoperdão deve ser o primeiro mas precisamos perdoar a quem creditamos a culpa das nossas derrotas também. Não adianta se perdoar e ficar remoendo o ódio pelo seu algoz. O ódio e o rancor só produzem sentimentos muito negativos. Nos adoecem. Nos aprisionam tanto quanto a culpa que carregamos. Enchemos nosso peito de toxicidade. O que nasce quando o terreno é tóxico? NADA!

O autoperdão e o perdoar o próximo devem ser processos complementares e elencados num ato de amor.

Ontem ouvi uma frase: O ódio esconde o amor que temos vergonha de sentir por aquele que nos magoou.

O amor e o ódio se irmanam nas fogueiras das paixões…

Isso faz muito sentido para mim, por isso resolvi escrever.

Essa noite minha meditação da insônia foi sobre isso. Não durmo há vinte e poucos dias… Preciso me libertar desta culpa, desta dor.

Que o dia de hoje seja marcado por duas ações muito importantes na condução da nossa vida: Nos perdoando e perdoando aqueles que nos fizeram algum tipo de mal.

Eu me perdoo de todas as ações que fiz e que me trouxeram consequências às quais não gostaria de ter vivido. Eu me perdoo por ter magoado a quem me queria bem e a quem nem sequer me conhecia. Eu me perdoo por ter pensamentos negativos, eu sou fraca. Eu me perdoo por não ser forte o tempo todo. Eu me perdoo por amar o que não valeu a pena. Eu me perdoo e me liberto desta culpa. Eu perdoo a todos que me feriram com atos, palavras e pensamentos e os liberto desta minha prisão emocional. Eu liberto meu coração, minha mente e minha “razão” e minha emoção do veneno que pus na minha alma. Eu me perdoo, eu te perdoo…

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Decepção Mata!

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Quem disse que decepção não mata?

Mata sim, mata muitas coisas.

Quando nos decepcionamos, matamos alguém dentro de nós, matamos sentimentos, matamos respeito, matamos até mesmo parte da gente!

Poucas coisas numa decepção sobrevivem.

Mas tem uma coisa que renasce, a nossa força.

Naquele ditado de que decepção não mata, ensina a viver, mudaria um pouco:

A decepção mata, mata sim, mas ensina a viver tanto, que renascemos mais conscientes e experientes para a vida. É como se criássemos uma couraça, uma armadura de resistência. Facilitando a recuperação e uma regeneração cada vez mais rápida, quando precisamos matar algumas coisas dentro de nós.

Ontem me disseram: vê se apreende a não confiar nas pessoas.

Discordo!

Não posso mudar a minha natureza por alguém que não foi maduro para receber meu carinho. Lembrei da parábola da cobra e do sábio:

O sábio vendo um incêndio, percebeu que uma cobra estava se queimando, foi tentar salvá-la e ela o mordeu. Tentou novamente e ela o mordeu de novo. Alguém que observava falou: não vê que essa cobra vai te morder sempre! Ao que o sábio respondeu: A natureza dela é morder, não é por isso que mudarei a minha natureza, que é ajudar. Tentou mais uma vez de forma diferente e finalmente conseguiu salvá-la. 

Não é porque alguém me feriu, que mudarei minha essência. Não é justo comigo e com as próximas pessoas que ajudarei.

Sempre digo: não espere de um vendedor de capim, que te entregue rosas! Cada um só entrega o que tem dentro de si.

E a mudança do que temos dentro de nós tem que ser sempre para melhor. Não posso deixar de ajudar, me tornar uma pessoa ácida ou sem empatia porque alguém não soube dar valor às minhas entregas.

O problema não está comigo!

Quem faz o bem tem sempre que estar preparado para a ingratidão. Esse já foi um texto daqui do blog e tenho certeza que esse tema permeará ainda outros textos meus. Estou certa que não será a última vez que serei mordida, mas também dificilmente deixarei de tirar as cobras do fogo…

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Bloqueio de Abundância

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✈️Ouse Ir Além e o Poder lhe Será Dado✈️

A maior parte dos clientes que chegam para mim para Assessment, Coaching e Hipnose é pedindo um caminho.

Eu não dou o peixe, no máximo ensino a pescar, com as ferramentas para que se encontre as respostas dentro de si. Normalmente a pessoa está perdida e realmente sem rumo! Isso acontece sempre! Quanto a isso, eu tenho uma boa e uma má notícia:

❌A má é que houve ume envenenamento pelos próprios pensamentos e crenças limitantes. Ou seja, caso grave! Crenças limitantes são absolutamente aprisionantes!

🙏🏼A boa é que todo veneno carrega seu antídoto!

Queira mudar! De verdade, integralmente! Absolutamente e com a mente e o coração abertos! A mudança é de dentro para fora.

A limpeza do veneno tem que ser primeiramente por dentro!

Sair da zona de conforto dói, é incômodo! Mas a partir do momento que se sai, consegue-se ver o quão atrofiado estava pelo seu próprio veneno.

A zona de conforto é uma bolha bem pequena que não cabe ninguém. Mas, por não acreditarmos que podemos mais, nos satisfazemos com aquele incrível mundo do nada!

Do que você tem medo? Qual seu bloqueio de abundância?

O que te impede de ter prosperidade, felicidade, amor e paz?

Nos meus atendimentos enquanto Hipnóloga e Coach, sempre me deparo com situações de bloqueio e de crenças limitantes e destrutivas. Situações que parecem sem importância, se tornam uma avalanche de problemas que vão se repetindo mais e mais, num ciclo vicioso ou talvez até no paradoxo temporal.

Esses pacientes carregam malas cheias de frustrações, medos e mágoas..

Abrimos essas malas, colocamos tudo para fora e rearrumamos as roupas que ainda servem, descartando aquelas que há muito deixaram de servir.

Para alguns, o processo é rápido, para outros, a crença está tão enraizada, que o processo de extração das raízes é um pouco mais demorado. Pior ainda é quando precisamos reconstruir valores, pois os antigos são destrutivos demais e precisamos abandoná-los de vez.

O ruim é que muita gente começa a mudança e para no caminho… Desiste…

Sempre uso 2 perguntas-chave nos meus atendimentos, elas normalmente me norteiam ao cerne do bloqueio de prosperidade/abundância e felicidade destas pessoas.

Essas duas perguntas são reflexivas. E, portanto, as sugiro como exercício de autoconhecimento e transformação também!

Responda todos os pontos e depois avalie suas respostas, analisando cada item citado.

1) Quais foram os 3 momentos mais incríveis da sua vida? Aqueles que você esteve realmente feliz.

2) Quais foram os 3 momentos mais frustrantes da sua vida? Aqueles que te trouxeram uma tristeza sem tamanho.

Você já pensou a respeitos destes 6 momentos? Quer experimentar? Depois me conta como foi!

Normalmente com essas perguntas eu encontro as Crenças Limitantes e Destrutivas das Pessoas. É Mágico. Por isso convido a esse exercício.

O mais interessante nisso tudo é o processo de crença destrutiva, como ele cresce: Para evitar uma dor que se teve em uma ocasião especifica, se coloca num processo de looping de privações e dores constantes. Só pelo medo da incerteza! As escolhas se tornam cíclicas, instintivamente o indivíduo opta pelo caminho que lhe causará a mesma dor de antes.

A zona de conforto é cheia de espinhos, apertada, quente, incomoda, e muito! Mas o medo do que tem fora desta caixa, os priva da vitória!

Mas, quando há o desbloqueio destas crenças, o caminho se abre para a felicidade. Lembre-se que a felicidade é e sempre será o caminho e não o destino. Não espere a vida toda para encontrá-lo. Viva-a diariamente, senão o tempo passará em vão!

Usamos somente 10% da nossa capacidade cerebral. Temos poderes incríveis de transmutação.

Metamorfoseie-se! Saia do seu casulo para a vida!

👉Sonhar grande ou pequeno dá o mesmo trabalho!

🌀Ouse ir além, que certamente o poder lhe será dado!💪

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